ulotkazdrowia.pl

ulotkazdrowia.pl – zdrowie, uroda, moda

Dieta

Mąka pszenna z kuchni staropolskiej do współczesnej

Mąka pszenna jest jednym z najpopularniejszych składników polskiej kuchni. Wykorzystujemy ją do słodkich wypieków, zagęszczamy nią sosy, jest podstawowym elementem chleba i innego pieczywa. Współczesna kuchnia polska stoi mąką pszenną, a nasze mamy i babcie potrafią z jej pomocą wyczarować…

Licznik zapotrzebowania kalorycznego – czym jest zapotrzebowanie kaloryczne?

Można zaobserwować, że z roku na rok coraz większa liczba osób chce cieszyć się z posiadania szczupłej sylwetki. W celu uzyskania zamierzonego efektu trzeba skoncentrować się na kilku bardzo istotnych kwestiach. Rekomendowane jest w pierwszej kolejności bardzo dokładne ustalenie zapotrzebowania…

Ile można schudnąć w tydzień?

Można zaobserwować, że z roku na rok coraz większa liczba kobiet i mężczyzn zastanawia się, ile można schudnąć w tydzień. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że szybko nie zawsze będzie oznaczało zdrowo. Osoby, które są zainteresowane pozbyciem się zbędnych kilogramów…

Jak schudnąć 5 kg w tydzień lub miesiąc?

W przypadku osób, które są zainteresowane zgubieniem 5 kg nie będzie konieczna drastyczna dieta. W pierwszej kolejności rekomendowane jest dokonanie kilku modyfikacji, a także przemyślenie codziennych wyborów. Bardzo istotne znaczenie będą miały także ćwiczenia fizyczne. Jak schudnąć 5 kg w tydzień…

Ocet jabłkowy na odchudzanie – czy przynosi efekty?

Ocet jabłkowy jest znany już od starożytności. Ojciec medycyny, Hipokrates, zalecał picie octu jabłkowego z miodem, by wyleczyć kaszel i przeziębienie. Dziś wiemy, że ocet jabłkowy ma wiele innych zalet. Ocet jabłkowy na odchudzanie – jak go stosować, by przyniósł…

Warto zdecydować się na erytrytol czy ksylitol?

Należy mieć świadomość, że cukier bardzo często nazywa się białą śmiercią. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że jest on bardzo szkodliwy dla zdrowia. Godny uwagi jest fakt, że nadmiar wspomnianego cukru może sprzyjać rozwojowi licznym chorobom. Świetnym rozwiązaniem będzie zdecydowanie się…

Jak szybko przytyć – wskazówki dla bardzo szczupłych osób

Zbyt niska waga ciała może być sporym problemem. Szczupłe ciało nie zawsze oznacza pełnię zdrowia. Przykładowo dla kobiet za niski poziom tkanki tłuszczowej w organizmie to poważne zagrożenie dla całego układu hormonalnego. Dziewczęta, które są zbyt szczupłe w okresie dojrzewania,…

Jak powinna wyglądać dieta dla cukrzyka?

Należy mieć świadomość, że dieta cukrzycowa jest w najprostszym możliwym ujęciu specjalną formą odżywiania, która ma bardzo duże znaczenie w profilaktyce cukrzycy. Osobom, u których została zdiagnozowana wspomniana choroba rekomendowane jest skonsultowanie swojego jadłospisu z odpowiednim lekarzem. Można w ten…

Dieta kopenhaska jadłospis, zasady, efekty

Dieta kopenhaska jest jedną z tych diet, które w blogach internetowych nazywa się „dietami cud”. Niemniej jednak ma ona wielu zwolenników, którzy pomimo jej wad i ograniczeń chętnie ją stosują. Dieta kopenhaska jadłospis oraz zasady poniżej. Dieta kopenhaska jest również…

Czy warto stosować białko na redukcji?

Przyjmowanie suplementów diety podczas drogi o wymarzoną sylwetkę jest bardzo ważne. Zdaniem wielu dietetyków, jak i trenerów personalnych najważniejsze jest białko. Ma ono bardzo szerokie spektrum zastosowania. Doskonale sprawdza się zarówno podczas zwiększania masy mięśniowej, jak i w trakcie redukcji,…