Ulotka Zdrowia

Glutamina - jakie działanie, dawkowanie, skutki uboczne?

Glutamina - jakie działanie, dawkowanie, skutki uboczne?

Glutamina jest związkiem chemicznym, a 70 procent zawarte jest w organizmie człowieka. Przyspiesza regenerację mięśni i korzystnie wpływa na ludzki organizm. Prawdopodobnie poprawia odporność ludzkiego organizmu, ale nie ma wpływu na wydajność sportowców, w co kiedyś powszechnie wierzono. Znajduje się we właściwej ilości w ludzkim ciele. Jej niedobory osłabiają układ odpornościowy.

Jakie jest działanie Glutaminy ?

Należy suplementować glutaminę, gdy występuje zwiększony stres metaboliczny. Warto pamiętać o tym pierwiastku, ponieważ pomaga w tak zwanym stresie metabolicznym. Gdy jest go za mało to lekarze zalecają suplementację, czyli podawanie glutaminy w innej formie. Podobno łagodzi objawy zmęczenia organizmu i jest korzystna dla niejednej osoby.

Skutki uboczne stosowania nadmiaru glutaminy

Szkodliwy jest nadmiar glutaminy - może prowadzić do biegunek albo zaparć, wpływać źle na skórę, wywoływać dreszcze oraz zawroty głowy. Może też uszkodzić układ nerwowy. Niektórzy wierzą, że glutamina dobrze wpływa na organizm człowieka, jednak nie jest to prawda. Nie ma żadnych dowodów naukowych mówiących o tym, że glutamina buduje mięśnie i tkanki. Na pewno urazy, zapalenia, oparzenia oraz choroby nowotworowe obniżają stężenie glutaminy w ludzkim ciele.

Czy glutamina jest bez znaczenia i czy warto stosować ?

Na pewno nie jest tak, że glutamina nie ma znaczenia dla ludzkiego organizmu. Ma do odegrania wiele ról w ludzkim ciele: przyczynia się do syntezy białka i glukozy, przenosi azot w organizmie, poprawia odporność organizmu, korzystnie wpływa na mózg i świetnie przenosi, czyli transportuje w ludzkim ciele. To pokazuje, że glutamina pełni istotne role w organizmie człowieka.

W Polsce można kupić wiele preparatów z glutaminą. Mogą to być kwas glutaminowy, alfa-ketoglutaran glutaminy. Nie są to preparaty zawierające tylko glutaminę, lecz także witaminy, minerały, aminokwasy.

Podsumowując, glutamina nie jest jeszcze do końca zbadana. Nie wiadomo, czy pomaga sportowcom. Na pewno jednak ma korzystne działanie i warto mieć ten preparat w swoich zasobach. Jest to co najmniej pewne oraz oczywiste. Glutamina to wspaniały środek pomagający organizmowi, który warto mieć w domowej apteczce.

* "Jakakolwiek z Usług na portalu Ulotkazdrowia.pl nie może być traktowana jako substytut wizyty u lekarza ani w aptece. Zamieszczone informacje nie mogą stanowić podstawy do przeprowadzenia samodiagnozy, leczenia ani podejmowania jakichkolwiek działań związanych ze zdrowiem człowieka, w tym z zastosowaniem bądź niezastosowaniem jakiegokolwiek Leku bądź innego środka. Wskazówki uzyskane przez Użytkownika w ramach Usług mają jedynie charakter informacyjny i nie powinny stanowić podstawy do podejmowania jakichkolwiek działań o charakterze zdrowotnym, w szczególności zmiany terapii czy stosowanych Leków."