Ulotka Zdrowia

Antyoksydanty – czym są i jak działają?

Antyoksydanty – czym są i jak działają?

Wolne rodniki to substancje, które mogą negatywnie wpłynąć na działanie Twojego organizmu. Czy wiesz, czym dokładnie są i jak z nimi walczyć?

Oksydanty, czyli wolne rodniki mają zdolność do chemicznej modyfikacji struktury DNA. Są to reaktywne formy tlenu z niesprawnym elektronem, które wchodzą w reakcję z białkami, lipidami i kwasami nukleinowymi. Powodują niszczenie komórek, wypłukują z organizmu kolagen oraz elastynę, a także hamują proces ich produkcji.

Skąd biorą się wolne rodniki?

Wolne rodniki powstają w naszym organizmie w naturalny oraz sztuczny sposób. Naturalnie dostarczane są do naszego organizmu poprzez:

  • promieniowanie słoneczne,
  • zanieczyszczenia środowiska,
  • stres i przemęczenie.

Możemy jednak wprowadzać je do organizmu „celowo”, stosując:

  • alkohol,
  • narkotyki.

Wolne rodniki a wygląd skóry

Wolne rodniki niszczą strukturę DNA oraz osłabiają strukturę i gęstość skóry. Ponadto, niszczą także barierę naskórkową. W wyniku długotrwałego działania na organizm stresu oksydacyjnego, skóra staje się sucha, pojawia się na niej trądzik. Cera staje się również podatna na podrażnienia i uszkodzenia. Szybciej tworzą się na jej powierzchni zmarszczki.

Składniki antyoksydacyjne w kosmetykach

Jeżeli w Twoim organizmie będzie za mało antyoksydantów, będzie się w nim namnażało całe mnóstwo wolnych rodników. Nie należy do takiej sytuacji dopuszczać, ponieważ może to doprowadzić do szybkiego starzenia się skóry. Aby długo cieszyć się piękną i młodą skórą, antyoksydanty powinny być dostarczane do organizmu zarówno do wewnątrz, jak i od zewnątrz. Możemy przyjmować je w naturalnej postaci, poprzez jedzenie takich składników, jak:

  • jeżyny,
  • maliny,
  • wiśnie,
  • cytrusy,
  • cebule,
  • pomidory,
  • kapusty,
  • marchewki.

Od zewnątrz możemy natomiast przyjmować je w postaci kosmetyków zawierających takie składniki, jak:

  • Witamina C,
  • Witamina E,
  • Koenzym Q10,
  • Kwas felurowy,
  • Ekstrakty roślinne np.  z soi, zielonej herbaty, miłorzębu japońskiego,
  • Tioprolina (tymonacyk),
  • Ergotioneina (tiotaina),
  • Sylimaryna.

* "Jakakolwiek z Usług na portalu Ulotkazdrowia.pl nie może być traktowana jako substytut wizyty u lekarza ani w aptece. Zamieszczone informacje nie mogą stanowić podstawy do przeprowadzenia samodiagnozy, leczenia ani podejmowania jakichkolwiek działań związanych ze zdrowiem człowieka, w tym z zastosowaniem bądź niezastosowaniem jakiegokolwiek Leku bądź innego środka. Wskazówki uzyskane przez Użytkownika w ramach Usług mają jedynie charakter informacyjny i nie powinny stanowić podstawy do podejmowania jakichkolwiek działań o charakterze zdrowotnym, w szczególności zmiany terapii czy stosowanych Leków."